ミネラルウォーター画像

硬水ミネラルウォーターでヘルシー生活

ミネラルウォーター、一般的な存在になってもうかなり経ちます。
その間に様々な場所から様々な種類のミネラルウォーターが商品化されました。
国産も外国産も本当に数えきれない種類がありますが、そのすべては大きく軟水と硬水に分けられます。
含まれるミネラルの割合が少ないものが軟水、多いものが硬水です。
日本産のミネラルウォーターはほとんどが軟水で、したがって日本人にとっては軟水のほうが飲みやすいと言うのが一般的な説です。
お茶を淹れるのに向いているのもこちらです。
しかし硬水は何と言ってもその含まれる大量のミネラル分がとても魅力的です。
ミネラルとざっくり言っても、その多くはカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムの4種類。
他に銘柄によっては亜鉛、鉄、銅、マンガン、セレン…など様々なものが含まれています。
これらは健康を維持するために必要不可欠であることはご存じの通りですね。
しかし日本人の食生活では不足しがちなのも事実。
だからこそミネラルのサプリメントが売れているのですが、これを飲料水で採ることができたらとても嬉しいものです。
外国産のミネラルウォーターは硬水のものが多く、今はその人気もあって手軽に買えるようになりました。
味はやはり飲み慣れていないと違和感がありますが、硬度の低いものから徐々に慣らしてみたり、炭酸入りなど飲みやすいものを選んだりしてるうちになじんできます。
私は硬水を飲むようになって足がつることがかなり少なくなりました。
便秘とも無縁の生活です。
肌の調子がよくなったと言う友人もいます。
これはミネラルの恩恵ですね。
ミネラルは乳製品に多く含まれ、それゆえダイエット中には不足しがちな栄養素ですから、これをカロリーの無い飲料水で採れるのも嬉しい限りです。
さらにバランスよくミネラルを含むと言うことは、吸収率がよいということでもあります。
体内のミネラルは汗で失われてしまうものですから、ミネラルウォーターを飲むことは熱中症対策にもなります。
様々な種類が売り出されてますから、是非お気に入りを見つけてヘルシー生活をおくりましょう。

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